Не сгореть на солнце и спастись от морщин: как правильно выбрать и использовать SPF-крем

Защита от солнца — это не просто курортная история, а необходимый ежедневный вклад в красоту и здоровье кожи. Ультрафиолетовые лучи коварны: они проникают глубоко в клетки, провоцируют преждевременное старение, вызывают пигментацию и могут приводить к серьёзным ожогам.

Но подобрать идеальное средство бывает непросто — тонны текстур и сложные составы легко сбивают с толку. Вместе с экспертами «Золотого Яблока» разбираемся, как найти свой санскрин и подружиться с ним надолго.

Дисклеймер: У солнцезащитных средств могут быть противопоказания. Если у вас есть дерматологические особенности или заболевания кожи, перед применением нового продукта лучше проконсультироваться с врачом.

Что такое SPF-крем и как он работает

Прежде чем скупать красивые баночки, давайте разберёмся с матчастью. Паниковать при виде непонятных букв на упаковке не нужно — всё устроено гораздо проще, чем кажется.

Как расшифровывается аббревиатура SPF

SPF означает Sun Protection Factor, или «солнцезащитный фактор». Это международный маркер, который показывает, насколько эффективно средство защищает кожу от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). При этом большинство современных кремов работают на два фронта и защищают ещё и от лучей типа A. В этом случае на тюбике вы увидите дополнительную маркировку — PA.

Как работают кремы с SPF

Санскрины содержат специальные фильтры. Одни работают как зеркало и просто отражают ультрафиолет, другие — поглощают его и превращают в безопасное тепло. По сути, крем создаёт на коже невидимую защитную плёнку, поэтому его эффективность напрямую зависит от того, насколько плотно и равномерно вы распределили средство.

Технологически санскрин — один из самых сложных косметических продуктов. Защитные фильтры изначально представляют собой кристаллические порошки, которые нужно грамотно «растворить» в формуле. От мастерства технолога зависит, будет ли крем эффективным и приятным в носке или ляжет на лицо тяжёлой белой маской.

От каких лучей защищает SPF и чем отличаются UVA и UVB

Земли достигают два типа ультрафиолетовых лучей, и у каждого своя особенность.

Лучи типа B (UVB-лучи) работают на поверхности: именно они дарят нам загар, но они же виноваты в покраснениях и солнечных ожогах. Их активность достигает пика в летние месяцы.

Лучи типа A (UVA-лучи) гораздо хитрее. Они активны круглый год, легко проходят сквозь облака и даже оконные стёкла. Эти лучи проникают в глубокие слои кожи, разрушая коллаген и эластин. Именно UVA — главная причина фотостарения, появления морщин и пигментных пятен.

Большинство классных современных санскринов обладают широким спектром действия, защищая от обоих типов излучения. Уровень защиты от лучей типа А обозначается плюсами рядом с буквами PA: чем больше плюсов, тем надёжнее щит.

Какие бывают SPF-кремы

На полках магазинов нас ждут десятки разных тюбиков: от плотных минеральных паст до воздушных флюидов. Всё это разнообразие делится на группы по типу фильтров и степени защиты.

Чем отличается химический и физический SPF

Все солнцезащитные фильтры делятся на физические (минеральные) и химические. У каждого типа свои особенности, плюсы и минусы.

В современных средствах производители чаще всего комбинируют эти фильтры, создавая максимально комфортные гибридные формулы.

В чем разница SPF 30 и SPF 50

Логично предположить, что пятидесятка защищает в два раза сильнее, чем тридцатка. Но это миф: SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 — 98%. Разница всего в 1%.

Однако у SPF 50 есть мощное преимущество: он «прощает» ошибки. Если вы нанесли крем слишком тонким слоем или случайно пропустили участок кожи, SPF 50 всё равно обеспечит более надёжный уровень защиты, чем SPF 30 в тех же условиях.

Высокий фактор защиты критически важен для обладателей очень светлой, склонной к пигментации кожи. А ещё SPF 50 — единственный правильный выбор для детей. Механизмы естественной выработки меланина у малышей ещё не сформированы, поэтому их кожу нужно беречь особенно тщательно.

Как выбрать SPF для лица

Идеальный санскрин — это тот, который вам комфортно носить каждый день в городе, а не только в отпуске. Чтобы крем не лежал на лице жирным блином, подбирайте его под свой тип кожи.

Как подобрать SPF по типу кожи

Текстура средства — это ключ к комфорту в течение дня:

• Жирная и проблемная кожа. Выбирайте лёгкие флюиды, гели или кремы с пометкой «oil-free». Классно, если в составе есть матирующие компоненты, как у флюида LA ROCHE-POSAY anthelios. Химические и гибридные фильтры подойдут такой коже гораздо лучше плотных минеральных текстур.
• Сухая и обезвоженная кожа. Ваш выбор — кремы с глубоким увлажнением. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, церамиды и натуральные масла. Отличный пример — D'ALBA waterfull essence sun cream с мощным увлажняющим комплексом AQUAXYL.
• Чувствительная кожа. Смотрите в сторону физических фильтров. Они работают на поверхности, не проникают вглубь кожи и практически никогда не вызывают раздражения. Избегайте спирта и агрессивных отдушек. Подойдёт, например, BENTON skin fit mineral sun cream spf 50+ pa++++ с успокаивающей центеллой и каламином.
• Купероз и розацеа. Здесь тоже спасают физические фильтры. В отличие от химических, они не преобразуют ультрафиолет в тепло, а значит, не нагревают кожу и не провоцируют расширение хрупких сосудов.

Ещё на ту же тему

Косметика в ручной клади: что можно брать в самолёт

Давайте так: с вас подписка на соцсети Авиасейлс, с нас — почёт и уважение

Телеграм

Инстаграм

Как выбрать SPF по сезону и UV-индексу

Главный ориентир для защиты — это UV-индекс. Его можно проверить в любом приложении погоды на смартфоне перед выходом из дома.

• UV-индекс 0-2. Защита не нужна. Исключение — если вы используете в уходе ретинол или кислоты, а также после пилингов. Эти компоненты делают кожу фоточувствительной, поэтому SPF 30 понадобится даже при нулевом индексе.
• UV-индекс 3-5 (средний). Наносите SPF 15-30, если планируете долгую прогулку.
• UV-индекс 6-7 (высокий). Строго необходим SPF 30-50.
• UV-индекс 8+ (экстремальный). Нужна максимальная защита SPF 50+. Но помните: в пиковые часы (с 12:00 до 16:00) даже самый сильный крем не панацея. Старайтесь прятаться в тени и носить головной убор.

Зимой в городе санскрин обычно не нужен. Но если вы отправляетесь кататься на лыжах или сноуборде на Шымбулак, SPF обязателен — белоснежный снег работает как огромное зеркало и отражает до 80% лучей. Весной и летом солнце активно везде, поэтому даже для коротких перебежек по душному мегаполису понадобится лёгкий крем с SPF 15-30.

Какой формат SPF выбрать

Помимо классических кремов, бренды выпускают массу удобных форматов под разные задачи.

Лёгкие водянистые флюиды идеальны для жирной кожи на каждый день. Компактные стики созданы для точечного обновления зон, которые обгорают быстрее всего: нос, скулы, губы и уши. Стик ISA KNOX uv sun pro 365 airy, к примеру, оставляет приятный освежающий финиш и не занимает много места в сумке.

Спреи кажутся самым удобным форматом, но тут есть подвох. Чтобы получить заявленную защиту, распылять средство нужно очень долго и обильно, а потом всё равно размазывать руками. На ветру большая часть крема улетит мимо вас. Используйте спреи только для быстрого обновления защиты на пляже, но не как основную базу.

Как правильно пользоваться SPF-кремом

Купить хорошее средство — только половина дела. Если размазать одну маленькую горошину крема по всему лицу раз в день, магии не произойдёт. Вот несколько простых правил.

Как правильно наносить SPF-крем на лицо

Санскрин — это всегда финальный аккорд вашего утреннего ухода. Наносите его поверх увлажняющего крема и дайте впитаться минут 10-15 перед тем, как браться за макияж. Распределяйте средство аккуратно по массажным линиям, без агрессивного втирания.

Не забывайте про уши, шею, зону декольте и пробор на голове, если вы без кепки. С зоной вокруг глаз будьте аккуратнее: химические фильтры при сильном потоотделении могут скатываться и раздражать слизистую. Для век лучше использовать специальные продукты на минеральной основе, например, Dr Irena Eris eyes zone supreme eye cream.

Современные фильтры начинают работать сразу после нанесения. Но подождать 20 минут перед выходом на улицу всё же стоит — за это время крем зафиксируется и создаст на коже надёжный защитный слой, который вы случайно не смажете маской или очками.

Сколько SPF-крема наносить на лицо

Самая популярная ошибка — экономить средство. Все лабораторные тесты солнцезащитных факторов проводятся из расчёта 2 мг крема на 1 см² кожи. На практике это означает, что на лицо и шею нужно наносить примерно треть чайной ложки средства (или объём в длину двух пальцев — указательного и среднего). Для тела на один раз уходит около 30-35 мл крема.

Как часто обновлять SPF

Правило «один раз утром и на весь день» работает только в офисе. Если вы находитесь под открытым солнцем, обновлять защитный слой нужно каждые 2 часа. На пляже крем наносят заново после каждого купания и активного вытирания полотенцем — даже если на тюбике написано «водостойкий».

Можно ли наносить макияж на SPF

Да, без проблем. Главное — дать санскрину полностью усадить плёнку на лице (подождите 10-15 минут). Если нанести тональный крем сразу, текстуры смешаются, защитный слой нарушится и на лице останутся беззащитные «дыры». Тональное средство наносите лёгкими похлопывающими движениями, чтобы не повредить базу.

Когда нужно пользоваться SPF

Чем смывать SPF-крем с лица

После того как санскрин защищал вас весь день, коже нужно дать подышать. Просто умыться водой здесь не получится.

Нужно ли смывать SPF-крем

Да, и максимально тщательно. Компоненты санскринов (особенно водостойкие полимеры и плотные минеральные фильтры) созданы так, чтобы намертво цепляться за кожу. Если плохо смывать их на ночь, они смешаются со средством для макияжа, кожным салом и пылью, что гарантированно приведёт к забитым порам и воспалениям.

Как правильно смывать SPF

Для лёгких городских флюидов с химическими фильтрами часто хватает обычного геля или пенки для умывания. Но если вы использовали водостойкий крем или плотный физический SPF, подключайте двухэтапное очищение. Сначала растворите фильтры гидрофильным маслом, мицеллярной водой или бальзамом, а затем смойте остатки умывашкой на водной основе.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Короткие ответы на самые популярные сомнения о солнцезащите.

Обязательно ли использовать SPF

Да, если UV-индекс в прогнозе равен 3 или выше. Это самый простой и доказанный способ защитить себя от фотостарения, пигментных пятен и опасных новообразований кожи.

После какого времени можно не наносить SPF

Ориентируйтесь на закат и показатели UV-индекса в смартфоне. Обычно ближе к 18:00-19:00 индекс падает до безопасного нуля, и крем больше не нужен.

Нужен ли SPF дома

Если вы не сидите часами на залитом солнцем балконе или прямо у панорамного окна, то домашнее использование SPF — это избыточная мера. Отдыхайте.

Нужно ли под SPF наносить увлажняющий крем

Всё зависит от вашей кожи. Многие современные санскрины сделаны на базе хороших увлажняющих кремов с гиалуроновой кислотой и центеллой. Если у вас жирная кожа, SPF вполне может заменить дневной крем. Если кожа сухая, нанесите сначала лёгкий увлажняющий уход, дайте ему впитаться, а сверху закройте санскрином.

Достаточно ли SPF в тональном средстве

К сожалению, нет. Чтобы тональный крем с SPF 30 реально защитил лицо, его придётся нанести толстым слоем маски — примерно в 3 раза больше, чем вы привыкли. Используйте BB-кремы и пудры с SPF как классное дополнение к защите, но не как замену основному санскрину.

Загорает ли кожа с SPF

Да, вы всё равно загорите, просто этот процесс будет идти медленнее, а сам загар ляжет ровнее и без болезненного шелушения. Ни один крем не блокирует ультрафиолет на все 100%.

Можно ли наносить SPF вокруг глаз

Можно и нужно, ведь кожа там тонкая и стареет быстрее всего. Но делайте это аккуратно. Химические фильтры могут щипать глаза при активном выделении пота, поэтому для зоны вокруг глаз лучше выбирать специальные мягкие кремы или стики на минеральной основе.

Можно ли использовать просроченный SPF

Категорически нет. Солнцезащитные фильтры — капризные химические соединения. Со временем они разрушаются. Используя крем с истёкшим сроком годности (или тот, что пролежал всё прошлое лето на жарком пляже), вы рискуете получить сильный ожог.

Можно ли использовать SPF в солярии

В этом нет смысла. Санскрины созданы для защиты от естественного солнечного спектра, а лампы солярия выдают концентрированное UVA-излучение огромной мощности. Лучший способ защитить кожу от солярия — просто не ходить туда.

Как работает водостойкий SPF

Он содержит специальные полимеры, которые создают плотную, устойчивую к влаге плёнку. Она держится на коже во время купания примерно 40-80 минут. Но помните: стоит вам активно потереть лицо полотенцем — и защита стёрта. После пляжного душа крем нужно обновить.

Что важно знать о защите кожи от солнца

1. Санскрин — это не абсолютное оружие. Не стоит думать, что с кремом SPF 50 можно лежать под полуденным солнцем часами. Лучшая защита — это комплексный подход: старайтесь проводить сиесту в тени, носите солнцезащитные очки, лёгкие рубашки с длинным рукавом и широкополые шляпы.
2. Идеальный SPF у каждого свой. Не существует одной универсальной банки для всех. Пробуйте разные текстуры, ищите то, что не ощущается на лице и дарит комфорт именно вам. Только тогда защита кожи станет приятной ежедневной привычкой, а не бременем.
3. Не полагайтесь на декоративную косметику. Фактор защиты в пудре или кушоне — это приятный бонус для подстраховки, но не самостоятельный щит. Для полноценной защиты лица от фотостарения всегда используйте отдельный качественный санскрин, нанесённый в достаточном количестве.